ACTITUD PASIVA
Actuar de manera condescendiente o pasiva supone no expresar las propias necesidades, los pensamientos y sentimientos. Implica ignorar los derechos propios para permitir que los demás impongan sus deseos
Pensamientos:
- Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás. Son personas “sacrificadas”.
- “Lo que yo sienta, piense o desee, no importa. Importa lo que tú sientas, pienses o desees”.
- “Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo”
- Constante sensación de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.
Sentimientos:
- Impotencia/ mucha energía mental, poca externa/ frecuentes sentimientos de culpabilidad/ baja autoestima/ deshonestidad emocional (pueden sentirse agresivos, hostiles, etc. Pero no lo manifiestan y a veces, no lo reconocen ni ante sí mismos)/ ansiedad/ frustración.
- Las principales consecuencias que, a la larga, tiene la conducta no-asertiva en la persona que la realiza son pérdida de autoestima, pérdida del aprecio de las demás personas (a veces), falta de respeto de los demás.
Comportamientos:
- Volumen de voz bajo/ habla poco fluida/ bloqueos/ tartamudeos/ vacilaciones/ silencios/ muletillas (estooo… ¿no?)
- Huida del contacto ocular/ mirada baja/ cara tensa/ dientes apretados o labios temblorosos/ manos nerviosas/ onicofagia (hábito de morderse las uñas)/ postura tensa, incómoda.
- Inseguridad para saber qué hacer y decir.
- Frecuentes quejas a terceros (“X no me comprende”, “Y es un egoísta y se aprovecha de mí”
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