ACTITUD PASIVA

ACTITUD PASIVA

Actuar de manera condescendiente o pasiva supone no expresar las propias necesidades, los pensamientos y sentimientos. Implica ignorar los derechos propios para permitir que los demás impongan sus deseos

Pensamientos:

- Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás. Son personas “sacrificadas”.

-  “Lo que yo sienta, piense o desee, no importa. Importa lo que tú sientas, pienses o desees”.

-  “Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo”

 - Constante sensación de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.

Sentimientos:

- Impotencia/ mucha energía mental, poca externa/ frecuentes sentimientos de culpabilidad/ baja autoestima/ deshonestidad emocional (pueden sentirse agresivos, hostiles, etc. Pero no lo manifiestan y a veces, no lo reconocen ni ante sí mismos)/ ansiedad/ frustración.

- Las principales consecuencias que, a la larga, tiene la conducta no-asertiva en la persona que la realiza son pérdida de autoestima, pérdida del aprecio de las demás personas (a veces), falta de respeto de los demás.

  Comportamientos: 

- Volumen de voz bajo/ habla poco fluida/ bloqueos/ tartamudeos/ vacilaciones/ silencios/ muletillas (estooo… ¿no?)

- Huida del contacto ocular/ mirada baja/ cara tensa/ dientes apretados o labios temblorosos/ manos nerviosas/ onicofagia (hábito de morderse las uñas)/ postura tensa, incómoda.

-  Inseguridad para saber qué hacer y decir.

- Frecuentes quejas a terceros (“X no me comprende”, “Y es un egoísta y se aprovecha de mí”